OLEN-KA.RU

пагубные привычки в питании детей



1 .Не завтракать
Это особо актуально для дошколят (так как малыши в обязательном порядке завтракают в детском саду). Дети нередко подолгу не встают с кровати и, опаздывая на занятия,  игнорируют приготовленные родителями бутерброды.


2.Не соблюдать распорядок, и режим питания.
Нужно обязательно придерживаться времени отведённого для принятия пищи. В первую очередь стоит  уделить  внимание завтраку(что уже реализовано в распорядке дошкольного учреждения) и исключено игнорировать обед потому, что приём пищи в обеденное время  способствует замечательному пищеварению и предотвращает возможное переедание в другое время.

3. Употреблять еду, оставшуюся со вчерашнего.
Свежеприготовленная еда содержит гораздо больше питательных веществ и витаминов, так необходимых для роста "малолетних гениев", нежели еда, пролежавшая некоторое время. Вдобавок в несвежей пище повышается количество нитратов,  пагубно влияющих на развитие ребёнка. Жир и соль в течении ночи практически полностью впитываются в овощи и мясо, что ведёт к нежелательным последствиям.

4.Есть без меры
«Ну вот, две ложки не доел!», «Жалко выкидывать, надо доесть», - основная часть родителей мыслит подобным образом и вследствие - много едят сами и перекармливают детей. А это - основная причина, по которой домочадцы набирают лишний вес. Учитывая вышеизложенное, когда ребенок не доедает поданную ему порцию, не принуждайте его к этому. Необходимо постоянно немножко не доедать - это положительно сказывается на здоровье, как взрослых, так и детишек.

Последнее изменениеПонедельник, 24 августа 2015 19:38
RD

Другие материалы в этой категории: « Благоприятное действие улыбки!

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены